ул.Советов 24а ТЦ Плаза 6 этаж
Где глубокое расслабление встречается с выразительным движением.
CИЛА, ГРАЦИЯ И ГИБКОСТЬ В НОВОРОССИЙСКЕ
CONTEMP & STRETCHING
Вместе они создают идеальную практику для тех, кто ищет не просто гибкости, а целостного преображения — и физического, и эмоционального.
- Contemp (Contemporary) учит вас выражать эмоции через движение, находить баланс между силой и невесомостью, рассказывать истории пластикой.
- Глубокий стретчинг готовит ваше тело к этому диалогу: снимает зажимы, увеличивает амплитуду движения, дарит ту самую лёгкость и свободу, которая делает танец по-настоящему проникновенным.
Contemp & Stretching в Новороссийске — это не два отдельных занятия. Это единый путь к телу, которое слушается, чувствует и говорит.
Ваше тело после наших занятий — это:
Глубокое восстановление.
Снимете накопленный стресс, улучшите сон и научитесь осознанно расслабляться — как на тренировке, так и в жизни.
Снимете накопленный стресс, улучшите сон и научитесь осознанно расслабляться — как на тренировке, так и в жизни.
Выразительная пластика.
Вы научитесь не просто тянуться, а вкладывать смысл и эмоцию в каждое движение, от кончиков пальцев ног до пальцев рук.
Вы научитесь не просто тянуться, а вкладывать смысл и эмоцию в каждое движение, от кончиков пальцев ног до пальцев рук.
Сила в расслаблении.
Укрепите глубокие мышцы-стабилизаторы, улучшите осанку и обретёте физическую уверенность, которая идёт изнутри.
Укрепите глубокие мышцы-стабилизаторы, улучшите осанку и обретёте физическую уверенность, которая идёт изнутри.
Свобода движения.
Исчезнут скованность и «зажатость». Вы почувствуете, как ваше тело обретает новую, невесомую амплитуду.
Исчезнут скованность и «зажатость». Вы почувствуете, как ваше тело обретает новую, невесомую амплитуду.
Ирина — профессиональный хореограф с более чем 20-летним опытом в contemporary dance и детском фитнесе. Для неё растяжка — не цель, а инструмент для раскрытия танцевальности и эмоциональности. Её подход — это бережное, внимательное ведение, где нет места боли и насилию над телом, а есть только постепенный прогресс, понимание и радость от каждого нового открытия в возможностях своего тела.
Тренер Ирина чикирисова
🔹 Взрослая группа для тех, кто хочет раскрепоститься, обрести грацию и силу.
🔹 Подростковая группа для развития пластики и уверенность в себе.
🔹 Детская группа (6 -9 лет), импровизируем, тянемся и учимся слушать музыку.
🔹 А также индивидуальные занятия в удобное для вас время.
🔹 Подростковая группа для развития пластики и уверенность в себе.
🔹 Детская группа (6 -9 лет), импровизируем, тянемся и учимся слушать музыку.
🔹 А также индивидуальные занятия в удобное для вас время.
Взрослые и детские группы
ИРИНА ЧИКИРИСОВА: ТРЕНЕР, КОТОРЫЙ ВИДИТ ТЕЛО ИЗНУТРИ
Это ваш формат, если вы:
- Мечтаете сесть на шпагат или значительно улучшить гибкость.
- Ищете антистресс-практику, которая одновременно укрепляет тело.
- Хотите начать танцевать contemporary, но чувствуете недостаток пластичности и свободы в теле.
- Устали от монотонных тренировок и ищете глубокую, осмысленную работу с телом.
Формат:
Занятия 2 раза в неделю, сочетающие блок contemporary и глубокий стретчинг.
Гармония ума и тела
Занятия станут вашей медитацией в движении, где фокус на дыхании и ощущениях приведёт к внутреннему балансу.
3 500 ₽ (8 занятий в месяц)
3 000 ₽ (студентам)
3 000 ₽ (студентам)
СТОИМОСТЬ:
Пробное занятие: 600 ₽ — чтобы почувствовать уникальность метода и атмосферу.
Вт.Чт 18:00 - 19:00
АКТУАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ:
Подарите своему телу диалог вместо приказа. Начните слышать его и раскрывать его красоту на занятиях Contemp & Stretching в центре Новороссийска.
Наши контакты:
Ответим на все вопросы, расскажем
о действующих акциях и запишем
на пробное занятие!
о действующих акциях и запишем
на пробное занятие!
+7(952)85-42-942
ул.Советов 24а ТЦ «Плаза» 6 этаж
тренера
ира
Индийские танцы
Contemp, Stretching
Contemp, Stretching
Ирина — энергичный хореограф с чутким вниманием к деталям и умением рассказывать истории через танец. Её профессиональный опыт включает в себя выступления на сцене, музыкальные клипы и танцевальные конкурсы. Ира вдохновляет своих учеников расширять границы возможного и создавать незабываемые хореографии с уверенностью и изяществом.
Belly Fit, Step,
Womens Training
Womens Training
нигина
Нигина — профессиональный фитнес-инструктор и танцовщица, которая превращает тренировки в путь к сильному и гармоничному телу. Её динамичные занятия — это коктейль из кардио, силовых упражнений и растяжки, дающий быстрый и видимый результат. Нигина не только заряжает энергией на залах, но и помогает с питанием, сопровождая учеников к их идеальной форме.
ксюша
Hip-Hop, k-pop,
twerk & booty dance
twerk & booty dance
Ксюша — виртуоз hip-hop и cover-хореографии. Её стиль - это уникальный микс плавности и филигранной точности от которой невозможно оторвать глаз. Благодаря многолетнему сценическому опыту, она мастерски обучает сложным техникам и ритмам. Занятия у Ксении одновременно интенсивны и результативны, позволяя ученикам глубоко погрузиться в мир корейских танцев и хип-хопа.
serj
Break Dance, Hip-Hop,
House dance, Popping
House dance, Popping
Серж — опытный брейк-дансер с талантом к зрелищным акробатическим трюкам, которые приводят публику в восторг. Выступая на площадках по всей России, Серж привносит свои обширные знания и уникальный стиль в каждое занятие. Его акцент на силе, ловкости и технике позволяет ученикам не только освоить основы брейк-данса, но и развить уверенность в себе, необходимую для самовыражения.
таня-ли
K-Pop, Jazz-Funk,
Lady Dance
Lady Dance
Татьяна-Ли привносит в Студию Танцев Кокетка свой более чем 15-летний опыт, специализируясь на энергичных Cover Dance, сочетающих современные движения с последними трендами. Её занятия отличаются заразительной энергией и креативностью, что делает каждую тренировку увлекательной и захватывающей. Страсть к танцу сравнима только с её преданностью к своим ученикам, помогая им раскрыть свой потенциал.
